Правильное питание настолько стало модно, что уже имеет свою аббревиатуру – ПП. А те, кто по их словам «сидят» на правильном питании, ласково называют друг друга пэпэшками. К сожалению, чаще всего эти самые пэпэшки недопонимают, что такое правильное питание и почему на нем не нужно сидеть, им стоит жить! Мы решили развеять все мифы о правильном питании и, наконец-то, рассказать всем, что же лежит в основе правильного – здорового – питания. Правильное питание – это не диета. Очень часто девушки, желая похудеть, заявляют, что «садятся» на правильное питание...

Что такое здоровое питание? Какой рацион является действительно правильным? На эти и другие вопросы Центру медиакоммуникаций ответила врач-эндокринолог Университетсткой клиники Казанского федерального университета Лейсан Зарипова. По словам эксперта, искаженный вариант правильного питания люди находят в интернете, где не всегда компетентные блогеры делятся рецептами якобы «ПП обедов». На самом же деле здоровое питание – это разнообразный и сбалансированный в микро- и макронутриентах рацион. «Это те продукты, которые не наносят вред нашему организму...