В мире диетологии существует множество эталонов и шаблонов, которые передаются из уст в уста как некое учебное пособие. В большинстве случаев они не работают, потому что люди, пересказывающие их, не до конца понимают, о чём говорят. Например: "Ешьте меньше, чем тратите", "Съедайте по полтора грамма белка на 1 килограмм веса", "Не ешьте на ночь", "Уберите сладкое" и так далее. Да, это верные утверждения, но они далеко не основополагающие. В этой статье я расскажу вам о принципах, которые не просто помогут вам расстаться с лишним весом, но и позволят никогда не вернуть его обратно...

В мире диетологии и фитнеса есть определенные шаблоны, которые передаются из уст уста как некое учебное пособие. В большинстве случаев они не работают. А люди, которые их пересказывают, не до конца понимают то о чем говорят: ешьте меньше, чем тратите; съедайте по полтора грамма белка на 1 килограмм веса; не ешьте на ночь; уберите сладкое и так далее. Да, это верные утверждения, но далеко не основополагающие. В этой статье я расскажу вам о тех принципах, которые не просто помогут вам расстаться с лишним весом, но и позволят никогда не вернуть его обратно...