Про храп в семьях обычно шутят. Пока однажды кто-то из двоих не уходит спать в другую комнату — просто чтобы выспаться. Храп кажется бытовой мелочью: неловкой, но безобидной. На самом деле это сигнал, что во сне вашим дыхательным путям тяжело. И иногда за этим звуком прячется история куда серьёзнее, чем «громко сопит». Я хочу спокойно, без запугивания, объяснить, почему храп не стоит терпеть годами — и что с ним можно сделать, не ложась на операцию и не засыпая в каппе Во сне мышцы расслабляются — это нормально...

Храп – очень частая проблема в наше время. По некоторым данным до 30% взрослого населения на планете храпит во сне. В особо запущенных случаях вылечить храп может только специалист. Однако если не всё так сложно, то возможно собственными силами с ним покончить. Откуда берётся храп Мягкое нёбо и язычок, когда мы спим, расслабляются, а дыхательные пути становятся уже. В результате чего воздушному потоку, идущему через нос, сложно отыскать себе дорогу. А дальше всё просто – вибрация мягких тканей приводит к появлению того самого рычаще-свистящего звука...