Храп – очень частая проблема в наше время. По некоторым данным до 30% взрослого населения на планете храпит во сне. В особо запущенных случаях вылечить храп может только специалист. Однако если не всё так сложно, то возможно собственными силами с ним покончить. Откуда берётся храп Мягкое нёбо и язычок, когда мы спим, расслабляются, а дыхательные пути становятся уже. В результате чего воздушному потоку, идущему через нос, сложно отыскать себе дорогу. А дальше всё просто – вибрация мягких тканей приводит к появлению того самого рычаще-свистящего звука...

Знакомая картина: партнёр храпит так, что вторая половина уже который месяц спит в наушниках, а то и вовсе перебралась в соседнюю комнату. Смешно? На самом деле не очень. Потому что за этим звуком иногда скрывается проблема посерьёзнее, чем просто неловкость перед соседями по номеру в отпуске. Бывает, что человек во сне на 15-20 секунд перестаёт дышать, а сам об этом даже не подозревает. Просто утром чувствует себя разбитым, будто вообще не ложился. Такое состояние называется апноэ сна, и с ним шутки плохи...