"Йога учит тело двигаться осознанно, плавание — двигаться мощно. Вместе они создают идеального пловца" — Ребекка Сони, олимпийская чемпионка Плавание требует гибкости, силы и координации — именно то, что развивает йога. В этом руководстве: ✔ Как асаны улучшают технику каждого стиля ✔ Конкретные упражнения для пловцов ✔ Программы йоги для...

Сегодня делюсь своими наблюдениями и опытом касаемо практики йоги детьми, а также объясняю, почему йога редко вызывает у детей интерес к регулярной практике. Также подробно рассказываю о возрастных особенностях детей и о том, какие занятия лучше подходят для них в зависимости от возраста. Я преподаю йогу более 15 лет, и за это время накопился приличный багаж опыта и «кейсов». По поводу детских занятий йогой могу отметить то, что для малышей есть множество ограничений, но, в принципе, практиковать йогу допустимо...