Йога становится все более популярной в современном занятом обществе. Для многих людей йога является убежищем от стрессовой и занятой жизни. Она также дает множество других ментальных и физических преимуществ. Ниже мы обсудим различные виды йоги и то, как они полезны для нашего ума и тела. Терминология йоги Хатха-йога:  один из самых популярных стилей. Это более физический тип йоги, нежели неподвижная, медитативная форма. Хатха-йога фокусируется на упражнениях с контролем дыхания. Хатха — это общая категория, которая включает в себя множество других стилей йоги. Виньяса-йога : иногда ее относят...

Не секрет, что современные дети живут в мире постоянных стимулов и информации, что часто приводит к рассеянности и стрессу даже в молодом возрасте. Йога может стать дополнительным средством для поддержания их физического и эмоционального здоровья, помогая укрепить устойчивость и придать гибкость телу — и это все в игровой форме! Йога для детей — это не столько сложные позы, сколько веселые и доступные действия, которые стимулируют разные навыки. Регулярные занятия йогой: Занимаясь йогой, дети учатся наблюдать за своим состоянием, что помогает лучше понимать и управлять своими силами...