Гибкость – способность спортсмена максимально использовать потенциальную анатомическую подвижность тела при выполнении различных упражнений. Она индивидуальна и зависит от строения суставов, суставных сумок, возможностей мышечно-связочного аппарата, длинны мышц. Гибкость зависит не только от возможностей мышц растягиваться, но возможностей мышц антагонистов сокращаться. Для гиревиков нет надобности развивать предельную возможную гибкость. Для выполнения упражнений с гирями преимущественно необходима хорошая гибкость локтевых, плечевых и тазобедренных суставов...

В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, способность адаптироваться и быстро принимать решения становится важнейшей компетенцией. Это касается не только профессиональной сферы, но и личной жизни. Гибкость мышления — это способность изменять свои убеждения, подходы и решения в зависимости от новых обстоятельств. Она помогает нам легче воспринимать неопределенность и минимизировать стресс от перемен. Но как развивать эту способность и использовать её для улучшения своей жизни? Гибкость...