Открытость к новому — одна из ключевых составляющих личностного роста и успешного самосовершенствования. Но что происходит, когда мы не готовы к переменам? Это может привести к стагнации, застою и даже к эмоциональному выгоранию. Люди, которые не могут адаптироваться к изменениям, часто упускают возможности для роста и развития. Гибкость мышления позволяет нам адаптироваться к новым ситуациям, принимать решения в условиях неопределённости и открыто воспринимать чужие идеи. Но как развить эту способность,...

В мире танца гибкость – это важнейший элемент, позволяющий выполнять красивые и сложные движения. И хотя не всем дана природная эластичность, развить гибкость можно с нуля у нас в студии Современной Хореографии Контраст, и мы готовы поделиться с вами несколькими советами. 1. 🧘‍♀️ Регулярная растяжка: Начните с простых растяжек для всего тела. Делайте это медленно и аккуратно, уделяя внимание каждой группе мышц. 2. 📅 Постоянство: Развивать гибкость нужно регулярно. Создайте расписание растяжек и придерживайтесь его...