Даже минимальные действия, такие как недосыпание, нехватка воды, пропуск завтрака или кофе, могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови. Другими причинами высокого уровня сахара в крови могут быть алкоголь, пища с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, смена лекарств или малоподвижный образ жизни. Независимо от причины, высокий уровень сахара в крови или гипергликемия могут привести к другим проблемам со здоровьем. Вот несколько эффективных способов снизить уровень сахара...

Как же много внимания сейчас уделяется простым углеводам, друзья. То нельзя, это нельзя. А сахар, так вообще категорически запрещен, по мнению многих современных «врачей» и непонятных «специалистов». Что же надо знать о сахаре? Что это вообще такое, к какому типу углеводов относится: к простым или сложным, какой вид сахаров употребили в пищу. Если мы наелись фруктов и ягод, то в организм поступила фруктоза. Если же предпочтение сегодня отдали, условно, сыркам, мороженому и кусочку торта, то это совсем другие сахара...