Даже минимальные действия, такие как недосыпание, нехватка воды, пропуск завтрака или кофе, могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови. Другими причинами высокого уровня сахара в крови могут быть алкоголь, пища с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, смена лекарств или малоподвижный образ жизни. Независимо от причины, высокий уровень сахара в крови или гипергликемия могут привести к другим проблемам со здоровьем. Вот несколько эффективных способов снизить уровень сахара...

Сахар – один из самых популярных и обсуждаемых продуктов в мире питания. Для многих он ассоциируется с удовольствием: утренний кофе с сахаром, десерт после ужина, сладкие закуски в течение дня. Однако, за этой видимой безобидностью скрываются серьёзные угрозы для здоровья. В последние десятилетия врачи и диетологи всё чаще предупреждают о негативных последствиях чрезмерного потребления сахара. В этой статье мы подробно рассмотрим, как сахар влияет на наш организм, предложим альтернативы и дадим советы по его сокращению в ежедневном рационе...