Инсулинорезистентность — это скрытый, но крайне разрушительный механизм, лежащий в основе большинства хронических заболеваний современного человека. Диабет 2 типа, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт, ожирение, синдром поликистозных яичников и даже некоторые формы рака — все эти состояния в той или иной степени связаны с нарушением чувствительности клеток к инсулину. И проблема в том, что миллионы людей даже не подозревают, что у них уже есть инсулинорезистентность. Она не болит, не колет, не мешает жить — до поры до времени...

В первой и второй статьях по инсулину раскрыта теория. В этой, в третьей части, 8 практических советов, как снизить инсулин.  *Важное замечание - для людей с диабетом данные советы рассматривать с осторожностью. Вообще, каждый организм уникален, и, если у вас есть какие-либо заболевания, то программу питания нужно составлять конкретно под вас. Советы ниже носят...