"ОколоПП"
5034 читали · 1 год назад
Голод и аппетит: разграничить и устранить помехи для похудения. Делюсь опытом похудения, меню, рецептами - мой результат минус 63 кг
Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно, комфортно и готов избавляться от стереотипов похудения. Вкусное и комфортное похудение возможно на небольшом дефиците калорий, который легко контролировать с помощью подсчета калорий: Изучая информацию, нашла характеристики истинного голода, которые мне показались очень даже правильными, простыми к пониманию. Захотелось с вами поделиться, возможно кому-то информация поможет разобраться в своих ощущениях голода и научится отделять истинный голод от эмоционального аппетита...