Пропили курс антибиотиков — вылечили одно, а получили вздутие, диарею, молочницу и полное отсутствие сил. Антибиотики не разбирают, где свои, где чужие: они убивают все бактерии подряд, включая полезную микрофлору. Журналисты "Вкуса жизни" вместе с нутрициологом разобрались, как восстановить кишечник обычной едой, не покупая дорогих добавок. Многие думают: пропил антибиотики — теперь надо купить пробиотики в аптеке. И это помогает, но временно. Но врачи настаивают, что аптечные пробиотики дают эффект, только пока находятся в кишечнике...

Курс антибиотиков закончен. Инфекция побеждена. Казалось бы, можно выдохнуть. Но тут начинается вторая часть: накрывает слабость, кишечник ведет себя как непредсказуемый сосед, а в голове прочно засела мысль — «надо срочно пропить что-то для микрофлоры». Аптечные полки ломятся от пробиотиков, пребиотиков и симбиотиков, а интернет пестрит советами про кефир и квашеную капусту. Давайте разберемся без истерик и рекламных слоганов: что на самом деле происходит с кишечником после курса антибиотиков и что действительно нужно делать...