Закончили курс антибиотиков — и в аптеке «на всякий случай» вручают пробиотик подороже. Пить или нет? Правда где-то посередине: в одних ситуациях пробиотики реально помогают, в других — трата денег, а флору куда сильнее восстанавливает обычная еда. Разберём, когда пробиотики после антибиотиков нужны, какие выбрать, когда принимать и что важнее любых таблеток. Коротко: — Пробиотики не обязательны всем, но по части штаммов есть данные: снижают риск диареи, связанной с антибиотиками — Больше всего...

Всё-таки без антибиотиков не обошлось. Как я восстанавливаю микробиом - и что советую вам Местный ЛОР выписал антибиотики с порога. Но я сначала сдала кровь, убедилась, что болячка бактериальная - и только тогда честно пропила курс. Эксперименты тут опасны, так как медицина не ахти 🤷‍♀️ Теперь активно восстанавливаю микробиом и решила поделиться своим планом действий. С детьми, кстати, та же тактика. Антибиотики убивают бактерию, с которой мы столкнулись - но вместе с ней под удар попадает и вся наша полезная микробиота, живущая в толстом кишечнике...