Проблема современного человека — невозможно качественно отдыхать и полноценно спать. Многие вообще не умеют расслабляться, так как постоянно думают о делах и о том, что будет завтра во времена нестабильности. Неполноценный отдых и сон приводят к преждевременному старению и многочисленным нарушениям в работе организма.
Хронический недосып ухудшает метаболические, сосудистые, гормональные и другие механизмы, которые приводят к гипертонии, ожирению, сахарному диабету, высокому холестерину.
Биохакинг снижает тревожность и помогает освоить навык качественного отдыха в том числе...