Щитовидная железа — главный регулятор обмена веществ в организме. Для ее нормальной работы критически важны йод, селен, цинк и тирозин (аминокислота, из которой строятся гормоны). Если железе не хватает этих микроэлементов, снижается уровень энергии, ухудшается состояние кожи и волос, появляться сонливость и лишний вес. Вот 10 доступных продуктов, которые поддержат здоровье щитовидки и обеспечат её всем необходимым: 1.Шаг 1: Разнесите прием крестоцветных овощей:Уберите мешающие факторы. Капуста (брокколи,...