В настоящее время многие люди принимают различные препараты, чтобы улучшить память, концентрацию и умственную работоспособность. Такие лекарства эффективны, но несут с собой вред, поэтому разумнее употреблять особые продукты питания, которые хороши для работы мозга. Вот краткий обзор шести таких продуктов: 1. Кофе Все знают, что чашка кофе повышает умственную активность и вызывает чувство бодрости. Другой особенностью содержащегося в кофе кофеина является способность консолидировать долговременные воспоминания и улучшать память...

Психиатр Хавьер Кинтеро заявил, что некоторые продукты способны улучшить работу головного мозга, сообщает издание El Confidencial. По словам специалиста, для нормального функционирования этого органа важно обеспечить регулярное поступление целого ряда витаминов, и сделать это можно с помощью сбалансированного питания. В первую очередь Кинтеро отметил, что мозг нуждается в витамине B9. Получить его можно из листовых зелёных овощей, чечевицы, спаржи и авокадо. Не менее важное значение для правильной работы мозга имеет витамин B6, который содержится в индейке, нуте, бананах и фисташках...