Психиатр Хавьер Кинтеро заявил, что некоторые продукты способны улучшить работу головного мозга, сообщает издание El Confidencial. По словам специалиста, для нормального функционирования этого органа важно обеспечить регулярное поступление целого ряда витаминов, и сделать это можно с помощью сбалансированного питания. В первую очередь Кинтеро отметил, что мозг нуждается в витамине B9. Получить его можно из листовых зелёных овощей, чечевицы, спаржи и авокадо. Не менее важное значение для правильной работы мозга имеет витамин B6, который содержится в индейке, нуте, бананах и фисташках...

Вы стали забывать, где оставили очки, или имена знакомых? Трудно сосредоточиться на задачах, а усталость стала постоянным спутником? После 50 лет многие списывают это на возраст, но мало кто догадывается, что за этими симптомами часто стоит **скрытый враг – хроническое воспаление**, медленно разрушающее клетки вашего мозга. Это не просто возрастное снижение, это сигнал: вашему мозгу нужна помощь! С возрастом наш организм становится более уязвим к воспалительным процессам. Это проявляется не только болями в суставах, но и **влияет на самый главный орган – мозг**...