Желудок редко даёт о себе знать, а когда мы чувствуем первые боли - проблема уже обстоит очень серьезно. Как помочь желудку в наш век постоянных перекусов, недоеданий и тяжёлой пищи? Мы не станем предлагать строгие диеты, просто включите в привычный рацион несколько продуктов. Принимайте их регулярно и у Вас никогда не будет проблем с желудком! 1. Брокколи. Содержит бета-каротин, витамины В3, В5, фолиевую кислоту, витамин С, магний, фосфор и кальций. Благодаря такому набору витаминов и микроэлементов, является отличным антиоксидантом, а содержащаяся клетчатка улучшит пищеварение...

Согласно медицинской статистике, запорами страдают до 20% населения, среди людей старше 65 лет частота жалоб возрастает до 30%, так как замедляются метаболизм и тонус мышц кишечника. Также запоры эпизодически могут возникать во время поездок, смены привычного рациона, на фоне стресса и обезвоживания. Однако подобный диагноз — это та ситуация, когда необязательно сразу приниматься за лекарства. Врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Солнцева назвала aif...