Болезни желудка сопровождают практически каждого пятого человека в России. У кого-то это проявляется в форме изжоги, у кого-то в виде болей в желудке. Кто-то вовсе запустил все до язвы . Сегодня я расскажу вам о продуктах, которые необходимо употреблять для здоровья желудка и пищеварительной системы. КЛЕТЧАТКА Она полезна для нашего здоровья, это отруби, цельнозерновой хлебушек, различные крупы и злаки. Также растительная клетчатка важна: бананы, яблоки. Это рекордсмены по ее содержанию. ВВОДНЫЙ БАЛАНС Вода нужна нашему желудку для построения слизистой защитной оболочки...

Многие люди страдают от проблем с желудком. Кто-то часто испытывает изжогу, а кого-то тревожат боли и спазмы. Расскажем про 6 советов, следуя которым можно помочь работе желудка и сохранить здоровье. 1. Полноценно питайтесь Уделяйте время для завтрака, обеда и ужина. Если вы хотите сохранить желудок здоровым, то ни в коем случае не стоит избегать завтраков. Утренний приём пищи заставляет организм работать и наполняет его энергией на целый день. Для правильного завтрака подойдут: цельнозерновой хлеб, овсяная каша, сыр, творог и яйца...