Всем привет! Бодрого понедельника и отличной погоды вам! Продолжение практической серии, которую я начала в субботу. Вот первая часть: Поговорили о поведенческой базе. Кто-то взял рекомендации на заметку, кто-то повторил пройденный материал – сверил часы. Отлично. Главная проблема большинства шаблонов для похудения — вовсе не отсутствие продуктов, способных «разгонять метаболизм» и исполнять другие шаманские танцы с бубнами. Волшебная еда – это всего лишь плод больного воображения чудо-маркетологов ЗОЖ-индустрии...

Как мы все знаем, аппетит приходит во время еды. Но что это за продукты, которые мы невинно едим "на ходу", чтобы удалить голод? Как мы все знаем, аппетит приходит во время еды. Но что это за продукты, которые мы невинно едим "на ходу", чтобы удалить голод? Мы не можем полностью избежать их, но, по крайней мере, мы можем уменьшить их потребление. Если вы все еще сталкиваетесь с такой ситуацией, один из способов снизить аппетит, потреблять больше воды. Мы начинаем рейтинг еды, которая повышает аппетит и заставляет нас есть больше...