Чем старше мы остановимся, тем хуже у нас может быть развита память. Хотя, в последнее время, проблемы с памятью могут возникать и у молодых людей. Поэтому, употребление этих продуктов будет как нельзя актуальным для всех...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что забыли, зачем пришли на кухню? Или не могли вспомнить имя человека, с которым полчаса назад мило беседовали? Такие моменты пугают. И тут же начинают продаваться «суперфуды для памяти»: дорогие ягоды, чудо-специи, БАДы в красивых баночках. Давайте разберёмся без рекламы. Что из еды действительно связано со здоровьем мозга, чем можно заменить дорогие продукты на обычные, и чего от питания ждать не стоит. Спойлер: рыба, бобовые, овощи и цельнозерновые - отличная основа...