Бесконечный рост объема информации, которая нас окружает, привел к тому, что наша память начинает сдавать позиции. Ученые недавно доказали, что мозг напрягается меньше, когда знает, что какую-то конкретную информацию можно найти, не прикладывая умственных усилий. Мы уже на автомате не вспоминаем, а спрашиваем у Яндекса или Гугла. Наше мышление меняется в сторону вечного использования онлайн-подсказок, вместо того, чтобы попробовать что-то вспомнить или логически прийти к выводам самостоятельно. Прогресс — это здорово...

Правильное питание и специальные упражнения - вот два главных способа улучшить память. И если про упражнения всем давно известно, то как насчет питания? Современный ритм жизни часто оставляет наш мозг далеко позади: справляться с огромным объемом информации становится все сложнее. Тем не менее, память можно развивать и улучшать, чтобы запоминать больше. Недавние исследования показали, что на состояние памяти существенно влияют наш образ жизни и рацион. Приятная новость заключается в том, что мы можем оптимизировать питание, чтобы способствовать улучшению когнитивных функций...