Вы наверняка слышали о подземном мире. Согласно одной из точек зрения – это мистическое место существует на самом деле, и там живут существа, сильно отличающиеся от нас, но при этом обладающие разумом. Существует мнение, что время от времени подземные обитатели выбираются в наш мир. У огромного количества народов сохранились легенды и мифы. Сказки о подземных жителях описывают их, как правило, низкорослыми – кобольты, гномы, дворфы, гоблины, дивьи люди, древесные человечки, чудь белоглазая и много других вариаций...

Раньше творог вечером ели либо те, кто сидел на диете, либо спорсмены. Сегодня он нужен всем. Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что порция творога вечером запускает ряд положительных изменений в организме. Врач рекомендовал есть творог жирностью 5–9% по 100–200 г в день. Что даст эта привычка? Творог на 70% состоит из казеина — медленного белка, который усваивается в течение нескольких часов. По словам Вялова, порция творога, съеденная за 30–60 минут до сна, помогает поддерживать синтез мышечного белка всю ночь...