Вы проснулись, и происходит что-то странное. Вы слышите непонятные звуки, видите пугающие видения — но не можете ни закричать, ни пошевелиться, а грудь словно что-то сдавливает… Это явление называется сонным параличом, и оно овеяно множеством мифов и легенд. Главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров объясняет, как работает и почему возникает сонный паралич, кто в группе риска, и как помочь себе выйти из этого пугающего состояния. Сонный паралич — одна из основ мифологии Явление сонного паралича прослеживается во всех культурах мира...

Сонный паралич — это очень пугающее, но в целом безвредное с точки зрения физиологии состояние. Чтобы понять, почему он происходит, давайте представим, как работает наш сон, особенно одна из его фаз — ФБС (фаза быстрого сна), или REM-сон. 1. Что должно происходить в норме? 2. Что происходит во время сонного паралича? Проще говоря: ваш мозг "проснулся", а "кнопка", отключающая паралич во время сна, — еще нет...