Сон более 8 часов: почему это приводит к проблемам и как избежать этих ошибок
Зачем и куда уходит сознание во время сна
Биологические функции сна изучены и понятны: выведение токсинов из мозга, регенерация тканей, выработка определённых гормонов и т.д. То есть, мы знаем, ПОЧЕМУ мы спим – нам нужен отдых. Но на вопрос ЗАЧЕМ мы спим чёткого ответа нет. Потому что в этом вопросе существует главная тайна: для восстановления биологических сил, нашему сознанию необходимо куда-то отлучиться и оставить тело без контроля! Вопросы зачем мы спим, и куда уходим во сне, пока ещё не могут рассматриваться с научной точки зрения...
Что происходит в организме во время сна? Научный разбор процессов восстановления
Сон – это не просто отдых. Это активный процесс восстановления, во время которого наш организм проводит полную «перезагрузку». В глубокой фазе сна тело восстанавливает поврежденные клетки, мозг очищается от токсинов, а гормональная система регулирует обмен веществ. Но что именно происходит в организме, пока мы спим? Давайте разберемся с научной точки зрения! Раньше считалось, что мозг очищается медленно, но недавно ученые обнаружили глимфатическую систему – уникальный механизм «мозговой уборки»....