Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Интервальное голодание - одна из самых популярных методик похудений на сегодняшний день. Давайте разберемся, как работает эта методика, выявим ее плюсы и минусы. ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? Суть методики интервального голодания состоит в том, что она определяет время приема пищи. Человек должен питаться в определенные промежутки времени. Существует несколько схем интервального голодания: Ежедневный подход. Это означает, что каждый день вы можете есть в течение одного временного периода. Одна из самых частых схем — питание в режиме 16:8...