Каждый из нас знает о важности качественного сна. Мы чувствуем себя отдохнувшими, полными энергии и готовыми к новым свершениям после хорошего ночного отдыха. Но почему же сон так важен для нашего организма? Почему именно во сне наше тело восстанавливается лучше всего? Давайте попробуем разобраться. Сон — это не просто период отдыха, это время, когда наш организм активно работает на восстановление и регенерацию клеток, укрепление иммунной системы, улучшение памяти и многих других важных функций...

Почти треть своей сознательной жизни каждый человек тратит на сон — это примерно 23 года при продолжительности жизни 70 лет и ежедневном сне от 7,5 до 8 часов. Большинство из нас воспринимает сон как обыденную вещь, необходимость, не задумываясь порой о его реальной пользе, но при этом мы часто придаем особое значение тем событиям, которые видим во сне, стараемся истолковать их смысл или соотнести с реальностью. Сон скрывает множество загадок, разгадать которые не так-то просто. Каждый хотя бы раз...