Весной после долгой зимы солнце пригревает все сильнее, на земле появляются проталины, набухают почки, вырастает первая зеленая травка. День становится длиннее, а ночь короче и становится гораздо теплее...

Весна — время пробуждения не только природы, но и нашего организма. Удлинение светового дня, потепление и цветение запускают сложные биохимические процессы, которые влияют на настроение, обмен веществ и даже работу сердца. Разбираемся, что происходит внутри нас весной, и даем рекомендации, как помочь телу адаптироваться. 1. Гормональная перезагрузка: серотонин, дофамин и не только - Серотонин— «гормон радости» — активно вырабатывается под воздействием солнечного света. Это улучшает настроение, снижает тревожность и повышает энергичность...