Когда говорят, что сердце сокращается, это неправильно. Забывают добавить, что оно еще и расслабляется. Сердце - мышца, оно не может постоянно сокращаться, сокращаться и сокращаться. После каждого сокращения должно идти расслабление. То есть за период от начала первого удара до начала второго происходит один сердечный цикл, включающий систолу-сокращение и диастолу-расслабление. Что происходит во время систолы? Сердце относительно резко сжимается, чем выталкивает кровь в крупные артериальные сосуды...

Данная статья будет полезна всем людям занимающимся практически любым высокоинтенсивным видом спорта, кроссфит, фитнес, бодибилдинг, и т.д. Особенно актуально для новичков, это крайне важно знать. У сердца есть две фазы работы: сокращение (систола) и расслабление (диастола). Когда тренировка происходит слишком интенсивно, то учащается пульс, растёт количество сердечных сокращений. Именно сокращений, на расслабление у сердца уже не остаётся времени, тем самым нарушается цикл. В норме сердце...