Каждый такой вдох-выдох запускает процесс, который улучшает кровообращение и защищает от простуд. Но, большинство людей даже не догадываются об этом внутреннем механизме согревания. Представьте: холодным осенним утром вы обжигаете палец о чайник. Что вы инстинктивно делаете? Правильно — дышите на него прохладным воздухом! А если замёрзли руки? Наоборот — согреваете их тёплым выдохом. Тело само знает, как использовать дыхание для терморегуляции. Но мало кто представляет, что происходит внутри лёгких во время согревающего дыхания из арсенала Оздоровительного Цигун...

Как мы дышим: простое объяснение физиологии дыхания Дыхание — это то, что мы делаем каждую секунду, даже не задумываясь. Но что происходит в нашем теле, когда мы вдыхаем и выдыхаем? Давайте разберёмся, как работает дыхание, простыми словами, без сложных терминов. Почему мы дышим? Нашему телу нужен кислород, чтобы жить. Кислород — это как топливо для наших клеток. Он помогает организму вырабатывать энергию, чтобы мы могли двигаться, думать, работать и даже спать. Когда мы дышим, мы забираем кислород из воздуха, а выдыхаем углекислый газ — "отход", который образуется в процессе работы клеток...