Зима — это не только время холодов, но и период серьезной гормональной перенастройки женского организма. В 2026 году эндокринологи выделяют концепцию «зимнего метаболического дрейфа», когда изменение светового дня и температуры заставляет эндокринную систему работать в особом ритме. Ниже приведен подробный разбор того, как меняется ваш внутренний химический фон. Зимой световой день короче, что напрямую влияет на эпифиз — железу, вырабатывающую мелатонин. Холод — это хронический стресс для тела, требующий постоянного производства энергии...