Вы отпахали час в зале, выжали свои подходы, вышли мокрый и довольный. Совесть чиста, гантели отдыхают, можно с гордым видом заказывать протеиновый коктейль. А теперь плохая новость: если до этого вы девять часов просидели на стуле, организм всё равно ведёт счёт. И счёт пока не в вашу пользу. Учёные даже придумали обидное прозвище для таких героев - «активный лежебока». Это человек, который честно набирает свои 150 минут спорта в неделю, а потом сутками не отрывает пятую точку от кресла. Узнали кого-то? Возможно, прямо сейчас в этом самом кресле...