Мне всегда казалось, что чем чаще тренируешься, тем быстрее будет результат. Логика простая: больше усилий — больше отдачи. Месяц назад я решила проверить это буквально — тренировалась каждый день без единого выходного, тридцать дней подряд. Результат оказался прямо противоположным тому, что я ожидала. У меня был обычный график — три силовые тренировки в неделю плюс иногда лёгкая растяжка. Прогресс шёл, но медленно, и я решила, что раз три тренировки дают такой результат, то семь дадут его в два с лишним раза быстрее...