По оценкам ВОЗ, 1,4 миллиарда взрослых в мире двигаются недостаточно. И вот что неприятно: проблема начинается не тогда, когда человек совсем перестаёт заниматься спортом, а гораздо раньше, когда он просто слишком долго сидит без перерыва. Если вы сейчас читаете это за столом, не спешите пугаться. Но прислушайтесь к телу: два часа неподвижности для сердца и сосудов уже не пустяк. Сидячее время обманывает. Снаружи всё спокойно: человек пьёт чай, читает, работает, листает новости или разговаривает с родными...