Питаться интуитивно — есть, когда вы голодны, останавливаться, когда вы сыты, — должно быть достаточно просто, не так ли? Теоретически, да, но соблазн побаловать себя повсюду, от случайного праздничного торта на работе, который вызывает у вас послеобеденную тягу, до пинты мороженого, которую вы храните в дальнем углу морозилки. И хотя иногда побаловать себя - это хорошо, делать это слишком часто может иметь последствия для здоровья. Переедание обычно ассоциируется с нездоровой пищей, но вы можете переборщить и с полезными продуктами...