Бросить курить – это как открыть новую страницу в книге своей жизни, где каждая строка – шаг к здоровью. Многие курильщики задаются вопросом: что же происходит с организмом после последней сигареты? Исследования дают мотивирующие ответы, показывая, как быстро начинаются положительные изменения. Первые несколько часов после отказа от курения кажутся самыми тяжелыми, но уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты начинается процесс восстановления. Кровяное давление и пульс возвращаются к норме, а концентрация кислорода в крови повышается...

Один из самых больших страхов для людей, желающих бросить курить, – это синдром отмены никотина. Процесс отмены может быть неприятным, и люди часто испытывают такие симптомы, как раздражительность, тяга к еде и увеличение веса. «В некоторых случаях наиболее значимым симптомом отмены никотина является раздражительность, затрагивающая как человека, пытающегося бросить курить, так и его друзей», - говорит специалист по медицине зависимости Джон К. Умхау, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, CPE...