Семейный доктор
1,7K подписчиков
Что происходит с мозгом во время сна?😴

✅ Мозг снижает интенсивность синапсов – электрохимических импульсов, которыми нейроны в мозгу обмениваются между собой, что позволяет им сохранять способность к последующему восприятию информации.

✅ Происходит консолидация памяти – переход кратковременной памяти в долговременную. Поэтому, например, очень важно высыпаться во время подготовки к экзаменам.

✅ Удаляется «нейронный мусор» – отходы жизнедеятельности мозговых клеток. И вот в этом процессе есть кое-что очень интересное.

Как именно происходит очищение мозга?

Человек засыпает – «засыпают» нейроны – кровь отливает от мозга – в мозг идет волна спинномозговой жидкости – нейроны после сна активизируются – кровь снова приливает к мозгу – спинномозговая жидкость уходит, заодно «вымывая» все лишнее из мозга.

Если у вас есть проблемы со сном, вы можете обратиться на прием к терапевту. Он уточнит детали и направит вас к неврологу, психотерапевту или другому нужному конкретно в вашем случае специалисту.
2 года назад
СЛОВЕСНЫЙ МИР
59 подписчиков
Сон - это необходимый процесс для нашего организма, который позволяет ему восстановиться и подготовиться к новому дню. Но что происходит с мозгом во время сна? Как он обрабатывает информацию и как это влияет на наше здоровье?

Во время сна мозг проходит через несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности. Наиболее известными являются быстрый и медленный сон. Во время быстрого сна мозг активно обрабатывает информацию, которую мы получили в течение дня. Это происходит благодаря быстрым волнам, которые возникают в мозгу во время этой стадии сна. Именно во время быстрого сна мы видим сны, которые могут быть связаны с нашими эмоциями и переживаниями.

Медленный сон, в свою очередь, является более глубоким и спокойным состоянием. Во время этой стадии мозг занимается восстановлением тела и укреплением иммунной системы. Именно во время медленного сна происходит выработка гормона роста, который необходим для роста и восстановления тканей.

Кроме того, сон играет важную роль в обучении и запоминании информации. Во время сна мозг перерабатывает и укрепляет связи между нейронами, что позволяет нам лучше запоминать и усваивать новую информацию.

Недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, нарушению концентрации, повышению уровня стресса и депрессии. Кроме того, недостаток сна может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже к снижению продолжительности жизни.

В целом, сон является важным процессом для нашего организма и мозга. Он позволяет нам восстановиться и подготовиться к новому дню, а также укрепляет наше здоровье и память. Поэтому необходимо уделять достаточно времени сну и следить за его качеством.
@СЛОВЕСНЫЙ МИР
1 год назад
Разумный наблюдатель
16 подписчиков
Просыпались ли вы когда-нибудь бодрым и энергичным, готовым к предстоящему дню? С другой стороны, просыпались ли вы когда-нибудь с ощущением сонливости и несобранности, с трудом справляясь с повседневными делами? Качество сна может оказывать значительное влияние на наши когнитивные способности, включая способность расставлять приоритеты и концентрироваться. Давайте рассмотрим, как наш мозг активно анализирует информацию во время ночного отдыха, и как этот процесс может помочь нам оставаться сосредоточенными и продуктивными...
1 год назад