Он спит? Мы нашли ответ в книге «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом»

Просыпались ли вы когда-нибудь бодрым и энергичным, готовым к предстоящему дню? С другой стороны, просыпались ли вы когда-нибудь с ощущением сонливости и несобранности, с трудом справляясь с повседневными делами? Качество сна может оказывать значительное влияние на наши когнитивные способности, включая способность расставлять приоритеты и концентрироваться. Давайте рассмотрим, как наш мозг активно анализирует информацию во время ночного отдыха, и как этот процесс может помочь нам оставаться сосредоточенными и продуктивными...