от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова Иногда ко мне приходит человек и говорит фразу, от которой у любого врача внутри всё сжимается: «Я помню начало… а потом словно выключили. Время пропало». Кто-то называет это «отключкой», кто-то — «провалом», кто-то — «будто наблюдал со стороны», кто-то — «я был, но меня как будто не было». На самом деле это всё разновидности одного явления — диссоциации. И при употреблении алкоголя и наркотиков она встречается куда чаще, чем люди готовы признать. Сегодня...

Вы замечали, как иногда после долгого, трудного дня все, что вам нужно — это не совет, не разговор, а просто молча обнять близкого человека? И мир будто бы налаживается. Это не просто субъективное ощущение. Это — точная биохимия. Ваше тело буквально принимает лекарство, рецепт которого выписан самой эволюцией. Сексологи и психологи все чаще говорят о простой, но мощной технике — правиле «7 объятий в день». Цифра «7» — не магическая, а вполне научно обоснованная. Это минимальная «терапевтическая...