Фразой «Я лопну от переедания» мы обычно выражаем крайнюю степень насыщения или делаем комплимент гостеприимным хозяевам. Но можно ли действительно умереть от переедания? Ведь история знает подобный случай — шведский король Адольф Фредрик в 1771 году скончался после чересчур сытного обеда. Отрыжка, как признак насыщения На самом деле наполнить желудок пищей так, чтобы он в буквальном смысле лопнул, весьма непросто. Ведь этот орган снабжен особыми рецепторами, сигнализирующими мозгу о насыщении. Когда желудок из-за поступившей в него пищи раздувается до определенных размеров (считается, что в среднем он может вместить до 4 килограммов еды), то в мозг поступает сигнал, что пора остановиться...

Переедание часто сопровождается чувством тяжести в животе и другими неприятными ощущениями. Лучше всего не доводить себя до такого состояния, но, если вы уже успели угоститься слишком большим количеством блюд, например, за праздничным столом, нужно отвлечься на какую-то двигательную активность, рекомендует врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. "При переедании хорошо помогает небольшая активность – это может быть движение в пределах квартиры, прогулка на свежем воздухе. Во время застолья, например, 8 Марта или в день рождения, нужно придумывать гостям разные занятия: конкурсы, танцы...