🙈 ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ ПРИ СТРЕССЕ? И почему со временем «вдруг» начинает болеть спина, зажимаются плечи, а лицо теряет свежесть? 🔍 Стресс — не только в голове. Когда мы долго находимся в тревоге или напряжении, тело начинает на это реагировать: 🔸 Спазмируются мышцы Они замирают, будто готовясь к опасности. Особенно часто зажимаются шея, грудная клетка и живот — тело инстинктивно «закрывается». 🔸 Стягиваются ткани Фасции — оболочки, в которых проходят сосуды и нервы — слипаются и теряют подвижность...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...