от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова Есть одно состояние, о котором люди почти не говорят вслух — потому что стыдно. Они приходят ко мне и признаются полушепотом: «Доктор, я просто ничего не могу. Знаю, что надо, понимаю головой… а тело как будто не слушается». Не лень. Не апатия «потому что я слабый». Не прокрастинация. Очень часто — это реакция психики на перегрузку. И бездействие в эти моменты — не провал, а защитный механизм. Иногда единственный, который спасает человека от полного эмоционального обрушения...

Много пишут про стресс с точки зрения современной медицины, но дело в том, что разбирать организм на молекулы и микроэлементы это тупиковый путь. Тупиковый, потому что весь химический состав нашего тела следствие того, что происходит с нами на уровне сознания и подсознания, наших чувств. Это следствие, ни какая работа со следствием не способна изменить картину, поэтому речь пойдет о причинах. Стрессом привыкли называть повышенную эмоциональную реакцию на какое-либо событие. Да по сути так и есть...

Длительное воздействие стрессовых факторов на организм негативно влияет на физическое и психологическое здоровье человека. Быстрый ритм жизни, психоэмоциональное перенапряжение и желание все успеть дают о себе знать. Люди часто болеют, ссылаясь на переутомление и стресс. Стресс (адаптационный синдром) - комплекс защитных приспособительных реакций, направленных на обеспечение нормальной работы всех органов и систем организма человека в ответ на чрезмерное психическое или физическое воздействие...

Все говорят, что стресс вреден. Но мало кто понимает, насколько сильно он реально влияет на организм — особенно после 40–45 лет. Мы привыкли терпеть, «держать удар», работать на износ, не показывать усталость. Но в теле всё записывается. Хронический стресс не просто портит настроение — он буквально укорачивает жизнь, ускоряя старение каждой клетки. Стресс — это не эмоция. Это физиологическая реакция выживания. Когда мы испытываем тревогу, страх или сильное напряжение, мозг включает «аварийный режим»...