Работа на участке заканчивается растяжением, после которого приходится долго восстанавливаться. Как быстро вернуться в строй и можно ли избежать подобных историй? Отвечает врач-ортопед-травматолог Василий Строганов: – Это самая распространённая травма дачников и спортс­менов, при которой из-за резкого натяжения тканей происходят микротравмы мышечных волокон и волокон связок. У дачников чаще всего страдают голеностопный сустав, задняя поверхность бедра, плечи или запястья. Врачи различают растяжение...

Почему растяжка так важна для организма? Дорофеева Кира - Тренер нашего фитнес клуба в Гольяново на Алтайской 33/7 "Т-Стиль". Фитнес Гольяново. Почему, проснувшись после сна, мы ощущаем боли в теле и как избавиться от них? Каждый из нас слышал о растяжке, но все ли знают о реальной пользе упражнений на растяжение? Слово «растяжение» происходит от английского «to stretch» ​​и означает растяжение или удлинение. Упражнения на растяжку поддерживают гибкость мышц, сухожилий и связок, что является обязательным условием здорового опорно-двигательного аппарата...