Говорят, что каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни переживает паническую атаку (ПА). Может, вы даже не сразу поняли, что это была именно она — просто «стало плохо», «затрясло», «не хватало воздуха», «боялся, что умру». Чаще всего ПА случаются у людей примерно от 25 до 50 лет, особенно у тех, кто постоянно живёт в постоянном напряжении — работа, семья, ответственность, стрессы. Но паническая атака может случиться в любом возрасте, даже у подростков или пожилых. Что происходит в теле при ПА? Паническая атака — это резкий, неуправляемый выброс адреналина...

Паническая атака - одно из самых пугающих состояний, с которым может столкнуться человек. Она возникает внезапно, часто «на ровном месте», и заставляет думать: «Со мной что-то серьёзное», «Я умираю», «Я теряю рассудок». На самом деле паническая атака - это не опасное для жизни состояние, а защитная реакция организма. В этой статье разберём, что происходит в теле и психике во время приступа, почему это случается именно с вами, и дадим конкретный алгоритм помощи себе в момент атаки. Что такое паническая...