Интервальное голодание – не просто модный тренд, которому следуют многие голливудские «звёзды». Это грамотный режим питания, имеющий в основе научное обоснование. Исследования японского учёного открыли...

В последнее время одним из самых распространённых видов голодания становится интервальное. Современные диетологи и эндокринологи утверждают, что временное воздержание от пищи действительно приносит необходимый эффект. Иногда мы сами прибегаем к интервальному голоданию, даже не подозревая этого. Например, когда забываем поесть рано утром, опаздывая на работу. Разбираемся, почему каждый из нас должен попробовать временно воздержаться от пищи в течение суток. Что такое интервальное голодание? Интервальное...