Пачка сигарет всегда находилась рядом со мной. В какой-то момент я поймал себя на том, что протягиваю руку к сигарете совершенно неосознанно. Звонок по работе, короткая пауза между задачами, чашка кофе, выезд с парковки. За тридцать с лишним лет курения организм привык к постоянному никотиновому фону, и норма в двадцать сигарет за день стала фоновым шумом. Месяц назад я решил провести эксперимент: жестко сократить эту норму ровно вдвое, до десяти сигарет в сутки. Я не давал зарок бросить навсегда...

Что происходит с сосудами и легкими после отказа от курения после 50 лет. Подробный таймлайн восстановления по часам и месяцам, разбор кашля и защита от инфаркта. Подъем на третий этаж родного подъезда или неспешная работа на дачном участке после пятидесяти лет вдруг заставляют остановиться, опереться о перила и долго переводить дух. Сердце гулко стучит в висках, икры ног наливаются свинцовой тяжестью, а каждое утро начинается с привычного надсадного покашливания и ощущения вязкого комка в горле...