Долголетие — это неотъемлемый результат сложного взаимодействия множества факторов. Природа генетики влияет на наше здоровье, но образ жизни и окружающая среда имеют не меньшее значение.  Здоровое питание — ключ к поддержанию организма. Разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, способствуют укреплению иммунитета, а низкое потребление обработанных продуктов сводит к минимуму воздействие вредных веществ. Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, укреплении костей и мышц, а также в общем оздоровлении...

Профессор Алексей Ситников на основе научного анализа и наблюдений ответил на вопрос - что продлевает жизнь человека, кто будет жить дольше всех. Дольше всего живут 4 группы людей: Причина - у них одинаково устроено проектирование будущего. Они проектируют вдолгую. Пример: селекционер ест яблоко, которое посадил 10-15 лет назад. Но и в этом году он тоже что-то посадил и планирует собрать урожай минимум через 5 лет. Если вы спросите тех, кто прожил 70-80-90 лет, то они вам скажут, что у них была цель...