Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...

Добиться идеальной фигуры бывает непросто. Подсчёт калорий, ограничения в еде, физические нагрузки, после которых, кажется, «слона бы съел»… Сидеть на диете сложно и непривычно, ведь организм испытывает недостаток пищи, к которой привык. Чувство голода может преследовать постоянно. Однако есть четыре продукта, которые помогут его затушить. Если хотите похудеть и не испортить здоровье, сбрасывать вес следует правильно. Такой вывод следует из слов врача-диетолога, терапевта Натальи Лазуренко, пишет «Москва-24»...