Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷‍♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...

Известно, что похудеть можно только в том случае, если расходуешь калорий больше, чем потребляешь. Только непонятно, как справляться с чувством голода, когда вроде и до приема пищи еще далеко, а уже так неистово сосет под ложечкой. Именно в таком случае и возникаем импульсивное переедание. К тому же перекусываем, что есть под рукой — это может быть печенье, колбаса, кусочек сыра. Не самые полезные продукты для тех, кто твердо решил похудеть. Продукты, притупляющие голод, существуют И если регулярно включать их в свой рацион, вы сами не заметите, как начнете кушать в разы меньше...