В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Известно, что похудеть можно только в том случае, если расходуешь калорий больше, чем потребляешь. Только непонятно, как справляться с чувством голода, когда вроде и до приема пищи еще далеко, а уже так неистово сосет под ложечкой. Именно в таком случае и возникаем импульсивное переедание. К тому же перекусываем, что есть под рукой — это может быть печенье, колбаса, кусочек сыра. Не самые полезные продукты для тех, кто твердо решил похудеть. Продукты, притупляющие голод, существуют И если регулярно включать их в свой рацион, вы сами не заметите, как начнете кушать в разы меньше...