Слабость, головокружение и «туман» в голове - это часто списывают на усталость. Но иногда причина банальна: вы просто не чувствуете своего тела. Или чувствуете, но неправильно. Главная ошибка 90% людей - пытаться «перетерпеть» аппетит, не понимая его природы. Это почти всегда приводит к срывам, перееданию и чувству вины. А потом - к новому кругу: диета → срыв → диета. Знакомо? Сегодня я, как практикующий врач, разберу этот процесс по косточкам. Мы не будем говорить о диетах - мы поговорим о сигналах вашего тела...

Популярные таблетки для похудения часто используются для подавления аппетита, чтобы помочь с потерей веса. Но довольно часто от них возникают побочные эффекты, такие как нервозность, беспокойство, проблемы со сном, расстройство желудка, диарея, учащенное сердцебиение или головные боли, поэтому естественные подавители аппетита всегда являются лучшими вариантами. Вот некоторые из них: 1. Экстракт зеленого чая Зеленый чай потреблялся в течение тысяч лет и до сих пор является одним из самых здоровых напитков, доступных нам сегодня...