От выполнения домашних дел и ухода за детьми до рабочих задач — умственной нагрузке мы подвергаемся ежедневно. Она может быть причиной постоянного стресса, усталости, нервного истощения и выгорания. Чтобы избежать таких последствий, важно разобраться, в чём она заключается, а также научиться ей управлять. Что такое умственная нагрузка Перед тем как перейти к практике, стоит узнать немного теории. Умственная нагрузка — это когнитивные усилия, необходимые для выполнения задачи или управления ситуацией...

Приветствую Вас дорогие читатели! В современном мире умственные нагрузки занимают особую роль в жизни человека. На рабочих местах все больше разного рода документация, которую нужно заполнять, сдавать в короткие сроки и т.п. Немного отвлекусь от основной темы и приведу пример из той области в которой тружусь я сама, а именно в качестве примера возьму врачей и медицинских работников. Я сама медицинская сестра в школе и с каждым годом прибавляется разного рода бумаги и отчеты требующие внимания и время для заполнения т...