Спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, попадают в группу риска из-за возможных травм и переутомления. В этой статье расскажем, как позаботиться о своем организме и защитить его при больших нагрузках. Быть или не быть: нуждается ли организм в поддержке Физические нагрузки благоприятно влияют на человека – повышают энергию, предотвращают риск развития сердечно-сосудистых болезней и нервно-психологических расстройств. Однако негативные последствия могут сказаться на состоянии здоровья...

Работникам умственного труда тяжело понять тех, чья работа связана с физическими нагрузками. Однако и те и другие в равной степени нуждаются в полноценном отдыхе. Только лекарство от усталости для каждой сферы занятости необходимо подбирать индивидуально. Физическая усталость Самый легко устранимый вид усталости - мышечный. Но для успешного устранения симптомов необходимо разделять причину его возникновения. Если мышечная усталость возникла вследствие нагрузок связанных со спортом, то в этом случае можно прибегнуть к услугам массажиста либо расслабиться с помощью расслабляющих ванн...