Давайте разберёмся вместе в этом вопросе, который полон заблуждений и мифов В жизни любой представительницы прекрасного пола рано или поздно наступает момент, когда менструации прекращаются и женщина становится нефертильной, то есть неспособной к зачатию ребёнка. Происходит это постепенно, обычно в возрасте 45-55 лет. Кто-то называет этот период менопаузой, кто-то климаксом, однако это разные понятия, хоть и тесно переплетающиеся. Итак, немного матчасти. Когда обычный репродуктивный период подходит...

С наступлением климакса многие женщины жалуются на качество сна: ▪️ проблемы с засыпанием ⠀⠀ ▪️ чуткий, поверхностный сон ⠀⠀ ▪️ ранние пробуждения ⠀⠀ ▪️ повышенная утомляемость, разбитость ⠀ ⠀⠀ Конечно, все это ухудшает самочувствие женщины. И дополнительно способствует усугублению других симптомов, которые связаны с периодом климакса. Основная причина нарушений сна в этом периоде, если нет других проблем в организме — это дефицит эстрогенов. ⠀⠀ Клетки головного мозга -нейроны - очень нуждаются в эстрогенах...