Бессонница один из самых распространенных симптомов у моих клиентов с тревожными и депрессивными расстройствами, и, кроме того, она часто возникает при высоких стрессовых нагрузках. Бессонница зачастую усиливает тревогу, создавая замкнутый круг, в котором тревога мешает засыпанию, а недостаток сна увеличивает тревожные симптомы. Длительная бессонница усиливает эмоциональные реакции, понижает иммунитет. Многие клиенты страдающие бессонницей замечают серьезное ухудшение памяти и внимания. Бессонница...

Жизнь сегодня словно гонка на выживание. Работа, дети, долги, новости, соцсети, бесконечные «срочные» задачи… Кажется, что мозг вот-вот перегреется, а нервы — лопнут. Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру испытывают тревогу, раздражительность, бессонницу, ощущение «внутреннего напряжения», которое не даёт ни сосредоточиться, ни расслабиться, ни просто наслаждаться моментом. И тогда возникает соблазн: «Дай мне что-нибудь, чтобы стало легче». Аптеки полны средств, обещающих мгновенное спокойствие...

Люди попадающие в состояния острой тревоги часто испытывают бессонницу, которая делится на 2 типа: 1 когда человек пытается уснуть, но не может и потом злиться на себя. 2 когда человек засыпает, спит по 3-5 часов и просыпается со страхом и тахикардией. В этой статье я расскажу о 2 типах бессонницы при тревогах, расскажу какие препараты принимал я, какой был эффект от этого и какой способ был самым эффективным. Я страдал от тревоги почти 20 лет и во время периода частых тревог и панических атаках,...