Микрофлора или микробиота кишечника – совокупность всех жителей нашего кишечника, из которых самыми изученными являются бактерии, менее изучены грибы, вирусы, простейшие и археи. Максимальное количество представителей микрофлоры населяет толстый кишечник. Меньшее количество – тонкий кишечник (максимум в подвздошной кишке, меньше в тощей, ещё меньше в двенадцатиперстной), еще меньше в желудке. Именно такой порядок размещения наших друзей оптимален для желудочно-кишечного тракта. Кроме того, мы с...

Это горячая тема в мире диетологии, и для этого есть веские причины. Употребление продуктов, напитков и добавок, содержащих пробиотики, может быть полезным, когда речь идет о поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Но существует путаница в том, что они из себя представляют, что могут и чего не могут делать. Мы разобрались в том, какие из них следует употреблять для восстановления микрофлоры. Нужно ли пить пробиотики? Пробиотики – это живые бактерии, которые способствуют улучшению микрофлоры кишечника, так называемые «хорошие» бактерии...