Многие люди задаются вопросом: "Как укрепить иммунитет перед зимой, чтобы избежать простуд и больничных?" А кто-то ищет волшебные таблетки для профилактики сезонных заболеваний. На самом деле питание, качественный сон и уровень стресса влияют на здоровье сильнее, чем любые "иммуностимуляторы". А большинство инфекций можно предотвратить привычками, а не пилюлями. Расскажем, что действительно помогает реже болеть, как правильно принимать витамины и как подобрать рацион для укрепления иммунитета. Эксперты:...

Иммунная система представляет собой защиту, которая ограждает наш организм от различного вида микробов и бактерий. Не стоит думать, что принимать меры по укреплению иммунитета нужно только осенью и зимой. Дело в том, что жаркая погода в сочетании с влажностью, является идеальной средой для развития различных бактерий, поэтому весной и летом также необходимо подпитывать свою иммунную систему, чтобы она в полной мере справлялась со своими задачами...