Многие люди задаются вопросом: "Как укрепить иммунитет перед зимой, чтобы избежать простуд и больничных?" А кто-то ищет волшебные таблетки для профилактики сезонных заболеваний. На самом деле питание, качественный сон и уровень стресса влияют на здоровье сильнее, чем любые "иммуностимуляторы". А большинство инфекций можно предотвратить привычками, а не пилюлями. Расскажем, что действительно помогает реже болеть, как правильно принимать витамины и как подобрать рацион для укрепления иммунитета. Эксперты:...

Иммунная система — это основа здоровья, и её ослабление приводит к частым простудам, вирусным инфекциям, хронической усталости и даже серьёзным диагнозам Большинство пациентов приходят с проблемами ЖКТ, эндокринной системы, нарушениями обмена веществ и слабым иммунитетом. Часто нет времени ждать, пока организм сам восстановится. Нужны немедленные меры по укреплению защитных сил , особенно если есть угроза операции или риски сердечно-сосудистых осложнений. Биоценоз кишечника играет ключевую роль в формировании иммунного ответа. Полезная микрофлора не только помогает переваривать пищу, но и защищает...