В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

С чего начать? С магния, конечно! И если это не работает, это часто происходит потому, что Вы не принимаете его достаточно. Если у вас дефицит магния, то ромашковый чай не поможет. Кроме того, магний улучшает работу всех других лекарств. Магний и сон Вы спросите, что конкретно может сделать магний, чтобы помочь Вам уснуть? Он может… 1. Помочь при детоксикации снотворного, что действительно важно, потому что через некоторое время снотворное может парадоксальным образом не дать Вам уснуть, поэтому нужно отвыкнуть от него и провести детоксикацию...